10 učinkovitih načinov za izboljšanje vaše ustvarjalnosti in možganske moči

Navzgor ustvarjalni svobodnjak je impresiven. Delaš v tem, kar imaš rad, ni treba iti v pisarno in ni nobenega dnevnega urnika, ki bi ti bil vsiljen. Sliši se čudovito in tudi je; toda tudi najbolj inovativni in produktivni svobodnjaki se občasno zataknejo, utrujeni od dela, ne morejo najti ničesar svežega in novega, zaskrbljeni, da so izgubili svoj talent. Če se vam to zdi znano, je tukaj nekaj dejavnosti za izboljšanje ustvarjalnosti in lažjo osredotočenost in zagon.

Kazalo



1. Brez panike

Prva stvar, ki jo morate storiti, ko zadenete to slavno ustvarjalno steno, je, da si zapomnite, da je občasno zaljubljenost običajen del ustvarjalnega procesa, zato ne pretiravajte s situacijo in se zaradi tega ne pretiravajte. Navsezadnje ste se za to pot odločili, ker vam je tovrstno delo všeč in ste v tem dobri, in tudi začasni upad ne izniči pozitivnih lastnosti vaših spretnosti ali izbranega področja.



otroške prhe želje za dečka

2. Vadba

Skupina moških, ki vozijo kolesa

To je pogost nasvet, ker deluje. Redna vadba je dobra za vaše telo in je eden najboljših načinov za povečanje močne moči in ustvarjalnosti. Ni vam treba postati telovadna podgana ali navdušen dnevni kajakaš, a 20–30 minut hoje, kolesarjenja ali plavanja na dan bo povečalo vašo energijo in vašo ustvarjalno produktivnost. Če ste v ustvarjalnem padcu in ne redno telovadite, se izzivajte, da začnete; če že telovaditi , spremenite svojo rutino ali spremenite svojo aktivnost iz kolesarjenja v tek ali hojo v ples. Joga in tai chi sta tudi odlična načina za povečanje možganske funkcije, tako da se naučite osredotočati na nalogo, ki jo imate.



3. Ne prenehajte delati

V tem, kar počnete, se izboljšate le tako, da se ga držite. Torej, tudi če se soočate z velikim zidom 'ne', se prisilite, da naredite nekaj, kar je povezano z vašim delom. Če ste slikar, imejte s seboj risalno ploščico in risajte ali risajte; če pišete, napišite nekaj vrstic tudi na vaš najslabši dan. Ko se prebijete skozi ta začasni blok, se vam ne bo zdelo, da ste pozabili vse, kar ste nekoč vedeli! Ustvarjalnost si predstavljajte kot mišico, ki bo atrofirala, če je ne boste uporabili, vendar jo boste z uporabo okrepili, tudi če gre le za vajo.

4. Spremenite svojo rutino

Starec, ki sedi opoldne v kavarni

Slaba stran tega, da lahko ves dan ostanete v znoju ali pj, je ta, da se rutine lahko postarajo, postanejo dolgočasne in utrujene. Stresite stvari, da boste spodbudili možgane. Spremenite svoje delovno okolje, tudi s selitvijo iz ene sobe v drugo. Če si običajno privoščite počitek opoldne za kosilo, spremenite čas in pojdite ven ter se na kosilo srečajte s prijateljem. Če ste delali na seriji slik v modri barvi, poskusite risati rdečo pisalo . Majhne spremembe pomagajo začeti odblokirati blokado in se spet premakniti.



igre, ki jih lahko igrate med pošiljanjem sporočil

5. Uganite se

V ugankah ni nič otročjega. Ne glede na to, ali gre za sestavljanke, kačjo sestavljanko ali Rubikovo kocko, vas izzovejo, da razširite svoje običajne pristope k reševanju problemov. Poskusite Sudoku ali križanko in pustite, da se vaši možgani raztegnejo in okrepijo. Rešitev kačje kače lahko ostane nedosegljiva, vendar boste vseeno deležni prednosti, če boste prisiljeni razmišljati na drugačne, bolj abstraktne načine kot običajno.

6. Možganska nevihta z drugimi kreativci

dva pisarniška uslužbenca

Kreativci smo pogosto osamljena bitja, zato je presenetljivo, če izvemo, koliko dobrih idej nastane kot rezultat sodelovanja ali preprostega možganskega viharjenja. Pogovorite se z drugimi, ki počnejo to, kar počnete vi: na kavo ali ob veseli uri povabite nekaj pisateljev, oblikovalcev, glasbenikov itd. In se zabavajte. Pogovor se bo gotovo usmeril v projekte in bolj ko boste razpravljali o tem, kaj radi počnete - četudi vam to trenutno ni všeč - bolj boste odkrili, kako vaše intelektualne in ustvarjalne energije napaja navdušenje nad drugi. Tudi sožalje drugih, ki so se soočili z enakimi bloki, kot ste vi, vam bo pomagalo pomiriti, da je mogoče trkati skozi ovire in vrniti svoj mojo nazaj.



stvari, ki jih lahko prosijo dekleta, da jih spoznajo

7. Metodični pristop

Tudi če se sliši kot anatema, bi moral biti vaš pristop k ustvarjalnosti tako logičen kot matematični problem. Ustvarjalnost ne obstaja v vakuumu in tudi ne gre - ne glede na to, kaj si mislijo tujci! - v kaosu. Pozabite na neumnosti 'norost in ustvarjalnost ločuje le tanka črta' in bodite praktični. Naši možgani preprosto ne delujejo najbolje, ko mešamo ideje ali zbiranje informacij z dejanskim postopkom ustvarjanja. Torej raziskujte, pišite ali rišite svoje ideje in pred začetkom imejte v mislih končni izdelek. Tako boste lahko pri delu uporabili svojo polno ustvarjalnost.

8. Dotaknite se neba

Eden najboljših načinov za izboljšanje ustvarjalnosti je spustiti zrak v glavo, tako da greš ven iz hiše in prideš v stik z naravo. Pogled in vonj rož, različne zelenice dreves, občutek trave na bosih nogah - vse te stvari vas mentalno prilagodijo in vam dajo bolj razširjen pogled na svet, vključno z vašim delom v njem. Poiščite park, če ste v urbanem okolju, pojdite na teraso ali na krov in glejte v nebo ali pa se preprosto odpravite na sprehod. To ni isto kot vadba - to je vaja za dušo.

9. Zvok glasbe

Zvok glasbe



Znanstvene raziskave so dokazale, da poslušanje glasbe krepi delovanje možganov in ustvarjalnost. Ne glede na to, ali poslušate Bacha ali elektroniko, glasba izboljša naš miselni proces. Nekatere frekvence, znane kot dvotirni utripi in izokronični toni, niso posebej melodične, vendar najbolj učinkovito pomagajo ustvarjalnosti in razmišljanju.

10. Prilagoditev odnosa

To je preprost nasvet, ki ga je težko upoštevati, toda pozitiven odnos nam resnično pomaga pri naših najboljših ustvarjalnih delih. Seveda, ko ste zadeli blok, je težko (celo nadležno) misliti, da se morate razburjati v drugačno in na videz nedosegljivo razpoloženje. Naredi vseeno. Oglejte si komedijo, naučite psa trika, se pogovorite z nekom, s katerim delite lepe spomine, specite svoje najljubše piškote - vse, kar vam dvigne razpoloženje in vam pomaga, da iz negativnega preidete v pozitivno, bo odprlo vrata jasnejšemu razmišljanju in ustvarjalnejšim idejam.