6 iger za lajšanje tesnobe za zmanjšanje stresa

Predstavljajte si, da imate v službi zelo naporen dan - do točke, ko ste bili na lestvici od ena do deset, vaša stopnja stresa doseže dvajset. Vse, kar želite, je samo, da se dan konča, da se lahko odpravite domov in se sprostite v svoji postelji. Škoda, da imate še vsaj štiri ure dela, vse, kar imate, pa je pametni telefon in razpoložljiv odmor za kosilo. A brez skrbi - še nič ni izgubljeno.

Pametni telefoni se brez razloga ne imenujejo 'pametni'. Ne pomagajo vam le, da se nehate zanašati na druge z vsakodnevnimi aktivnostmi - kot je pravočasno zbujanje. Pomagajo vam lahko tudi pri zmanjševanju stresa in tesnobe z uporabo posebnih aplikacij, ki jih lahko prenesete.



Katere so torej te aplikacije in ali vam lahko resnično pomagajo, da ste manj obremenjeni? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.



Kazalo

Škrabanje

Kdo še ni slišal za Scrabble? Poleg Monopolyja je verjetno eden najbolj priljubljenih namizne igre vseh časov. Toda zahvaljujoč današnji tehnologiji vam ni treba nositi cele škatle s seboj - aplikacijo lahko preprosto prenesete v telefon.



Za tiste, ki še nikoli niso slišali za Scrabble, je v bistvu cilj igre zbrati čim več točk z besedami iz črk, ki jih boste dobili. Točke za določeno črko se razlikujejo, saj je odvisno od tega, kako redka je in kako težko si je omisliti besedo z njo.

Vendar pa vam včasih lahko povzroči več stresa kot užitka, če ne morete pomisliti na nobeno besedo. To je zelo všeč spletna mesta Unscramblex.com vstopiti v igro. Vtipkate lahko črke, ki jih imate, in prikazale vam bodo besede, ki jih lahko ustvarite z njimi. Tako lahko tudi razširite svoj besedni zaklad.

Dih svetlobe



Že ob pogledu na naslov se počutite sproščeno. Cilj te igre je premikanje kamnov z uporabo energije in njihovo namestitev na njihovo mesto. Ko je cilj izpolnjen, kamenje zaživi. Ta igra lahko vsakogar popelje v zen stanje.

Ker aplikacija uporablja zelo 'hipnotičen soundtrack', ki prihaja iz Winterparka, je najbolje, da jo uporabljate s slušalkami. Nima časovne omejitve, tako da lahko igralec stopnje dokonča v svojem tempu ob zvokih umirjajoče glasbe.

Alto's Adventures

Ta igra je kot nalašč za tiste, ki imajo radi tekaške igre. Cilj te igre je teči, voziti in skakati kot vi deskanje na snegu gora brez konca. To, kar razlikuje to igro od ostalih, je, da na začetku ni smela ljudem pomagati, da se sprostijo, ampak samo zato, da bi se zabavali.



Vendar pa je leta 2015 podjetje, ki je odgovorno za razvoj igre, dodalo tako imenovani 'zen način'. V tem načinu se točkovanje, vklopi in uporabniški vmesnik izločijo, tako da igralci nimajo motenj. Zdaj ga veliko ljudi uporablja kot način za obvladovanje stresa.

Neko Atsume

Cilj te igre ni zelo zapleten. Vse, kar morate storiti, je dati hrano in igrače za mačke, ki obiščejo vaše virtualno dvorišče. Če bodo mačke nahranjene in pogoščene, vam bodo pustile ribe, s katerimi lahko kupite več hrane in igrač.



Igra je brez stresa. Ne zahteva nobenih transakcij z resničnim denarjem - čeprav to lahko storite, če želite. Ni pritiska - ni vam treba ves čas kupovati novih igrač (prihranek za novo je skoraj brez napora), hrane pa je nemogoče zmanjkati, saj je osnovna enota brezplačna in vedno na voljo.

Ker se vam ni treba nenehno prijavljati, da preverite, ali katera od mačk ni umrla, lahko po njej posežete, ko morate sprostiti nekaj stresa.

Soba za pobeg

An Soba za pobeg je enourna pustolovščina s prijatelji, družino ali morda s prijatelji. Je nekoliko podoben Crystal Maze s televizije ali resnični različici spletne igre Escape Room. Igrate kot ekipa in morate najti namige, rešiti uganke in dokončati izzive, da svojo nalogo končate v 60 minutah!

Suhe slive

Ta zadnja igra je verjetno najlažja, tik ob 'Neko Atsume'. Tu je cilj pomagati drevesu rasti z rezanjem drevesa bonsaj, vsega, česar ne bi smelo biti in kar tehta. Vendar ne pozabite hraniti stvari, ki bodo drevesu pomagale rasti.

Skozi igro se ravni zapletajo, a tempo je še vedno enak - zelo sproščujoč. Boljše je tudi od pravega drevesa, kajti če to umre, morate le znova zagnati. Tako preprosto.

Zaključek

Igranje iger v telefonu je odličen način, da se vsaj za kratek čas izognete resničnosti. Zaradi tega se lahko vaši možgani osredotočijo na kaj drugega, na primer na zbiranje točk ali premikanje stvari in za sabo pustijo ves stres in skrbi, ki jih povzroča služba ali šola. Podpira tudi duševno ravnovesje.

Zgoraj naštete igre so le nekatere izmed tistih, ki so na spletu na voljo za prenos - vse, kar morate storiti, je, da obiščete Apple Store ali Google Play in najdete na stotine različnih. Uživajte.