Kako ohraniti izpolnjujoč odnos med praznim gnezdom

Za mnoge ženske se učenje izdelave potovanje od »mame« do »mene« spet ni lahko, še posebej potem, ko so vsi otroci zapustili gnezdo. To zagotovo velja tudi za očete.

Čeprav je obdobje praznega gnezda za starše pričakovano, mnogi pari niso pripravljeni na izzive, ki jih lahko prinese ta čustvena življenjska sprememba.

Ko vsi otroci končno zapustijo gnezdo, lahko starši skozi to težko življenjsko fazo začutijo vrsto čustev, kot so žalost, tesnoba, negotovost, zmedenost in osamljenost.

Če greste skozi prazno gnezdo, si oglejte nekaj načinov, kako olajšati prehod in v tem procesu ohraniti močne odnose s partnerjem.

Kazalo

Nasveti za pare, ki postanejo prazni nesterji

1. Vzemite si čas za obdelavo svojih občutkov.

kako ravnati s praznim gnezdom

Če čutite vrsto čustev, je lahko koristno, če razmislite o času, ki ste ga imeli z otroki doma. Resničnost, ko vaši otroci zapustijo gnezdo, je lahko šok, zato ga vzemite in razmislite, kako se počutite.

Pomislite na čudovite trenutke, ki ste jih imeli pri vzgoji svojih otrok, in tudi na tiste težke. Premislite, kaj bi radi počeli naprej in kako bi želeli izgledati naslednje poglavje svojega življenja s partnerjem.

Morda se vam zdi, da se pogovarjate o tem, kako se počutite s svojim zakoncem, prijateljem, družinskim članom ali strokovnjak za duševno zdravje . S tem boste morda lažje obdelali svoja čustva in razvili nov občutek hvaležnosti za čas, ko ste vzgajali otroke.

2. Izzive odnosov rešite previdno.

kako ravnati s praznim gnezdom

Čeprav nekateri pari morda ne bodo imeli težav v odnosih, ko bodo njihovi otroci zapustili gnezdo, so pari, ki so pred kratkim postali prazni gnezdilci, zelo pogosti v odnosih.

Če menite, da se morate v tem novem življenjskem obdobju znova povezati s svojim zakoncem, obstaja veliko načinov za okrepitev in ponovno povezavo vašega odnosa.

Domača dinamika se je spremenila, zaradi česar je idealen čas, da se vi in ​​vaš partner na nov način osredotočite drug na drugega. Spodnji nasveti vam bodo morda pomagali znova vzpostaviti povezavo:

  • Usedite se in se s partnerjem pogovorite o svojem počutju
  • Potrudite se, da se znova povežete na globlji ravni
  • Sporočite svoje potrebe partnerju
  • Ponovno se spoznajte
  • Cenite potrebe svojega partnerja in se tudi počutite ljubljene
  • Pogovarjajte se in sanjajte o tem, kako bi si želeli, da bi bila videti vaša prihodnost

Če je samostojna ponovna povezava izziv, a usposobljeni zakonski svetovalec vam lahko pomaga . Če nimate zakonskega svetovalca, se lahko obrnete, raziščete posamezne zakonske terapevte ali terapevtske skupine, kot je Therapy Group of DC .

Takšni strokovnjaki so raznoliki glede na ozadje in pristop ter vam v tem času lahko pomagajo kot posamezniku, paru in družini. Ne glede na stanje vajinega odnosa vam lahko usposobljeni strokovnjak in vaš zakonec pomagata do te dodatne pomoči, ki jo potrebujete za ponovno povezavo in skupno napredovanje v naslednje poglavje svojega življenja.

kaj je pravo ime Brucea Willisa

3. Ponovno odkrijte svojo zvezo in življenjsko strast.

kako ravnati s praznim gnezdom

Obdobje praznega gnezda je priložnost, da starši znova odkrijejo sebe in svojega partnerja. Ko otroci zapustijo dom, imajo starši priložnost, da se osredotočijo nase in rastejo kot posamezniki in kot par. Ti lahko se loti novega hobija , se naučite nove veščine, prostovoljec , potujte po svetu ali znova začnite svojo kariero.

Ta nova življenjska sezona daje vam in partnerju priložnost, da obnovite svojo povezavo in okrepite svojo intimo. Zdaj imate več priložnosti, da kakovostno preživite čas skupaj in se osredotočite na ponovno vzpostavitev življenja samo z vami.

Čeprav se je eno poglavje končalo, se bo šele začelo drugo.