Kako preiti na vegansko prehrano in življenjski slog

Eden najboljših načinov za zmanjšanje odpadkov in ekološkega odtisa (pa tudi za zmanjšanje škode za živali) je veganstvo. Nikoli ni bilo lažje, da bi se lotili zamenjave, saj ta prehrana in življenjski slog iz dneva v dan rasteta z več izdelki in socialno podporo zanj kot kdaj koli prej. Brez dvoma imate na Facebooku nekaj prijateljev, ki so promovirali veganstvo, in verjetno ste na policah vašega supermarketa opazili, da veganski izdelki postajajo vse bolj razširjeni.

Mnogi se zaradi veganske prehrane odločajo etične koristi (ne izkoriščanje živali), zdravstvene koristi rastlinske prehrane in dejstvo, da je veganstvo na koncu bolj trajnostna izbira za planet, saj je živinoreja pomemben odstotek emisij ogljika.



Če pa razmišljate o prehodu na povsem veganski način življenja, potem ne morate razmišljati samo o iskanju novi najljubši recepti ki temeljijo na rastlinah, spreminjajo pa tudi tisto, kar pijete, nosite in celo sedite. Sprejemanje veganskega življenjskega sloga pomeni popolno izključitev uporabe izdelkov, povezanih z živalmi, kar večina ljudi ne more storiti čez noč.



Oglejte si naslednje nasvete, kako narediti svoj prehod na vegansko prehrano in način življenja uspešen.

igre emoji za igranje skozi besedilo

Kazalo



Začnite s svojo prehrano

Začni s_svojo_dieto

naj bo odličen dan meme

Nobenega dvoma ni, da so eden najtežjih delov prehoda na veganski način življenja prehranske potrebe. To še posebej velja za državo, kot je Avstralija, zelo smo navajeni, da imamo v prehrani visoko gostoto mesa in mlečnih izdelkov, kar lahko povzroči pritisk na družbo k uživanju živalskih proizvodov, ki je velik dejavnik, ki preprečuje, da bi zamenjali .

Na srečo obstaja veliko načinov za poenostavitev prehoda. Eno najbolj priljubljenih je sodelovanje na prireditvah, kot je Veganuary challenge, ki spodbuja ljudi, da se zberejo in se na začetku leta (januarja) zavežejo, da bodo poskusili veganstvo in ga presegli po prvem mesecu.



Seveda, iskanju novih receptov rastlinskega izvora, ki se jih boste iskreno lotili uživajte v pripravi in ​​jedi je najboljši način za utrjevanje prehoda na vegansko prehrano. Iskanje nadomestkov na rastlinski osnovi za hrano, ki jo uživate, je splošno sprejeto kot eden najlažjih načinov za zamenjavo, saj ne boste pripravljali tujih jedi.

Najpomembneje si je zapomniti, da greš vegansko, še ne pomeni, da žrtvuješ uživanje v hrani - veganska hrana je neverjetnega okusa!

Začnite se preobleči

Če želite sprejeti popolno vegansko izkušnjo, obstaja velika verjetnost, da bo vaša garderoba zahtevala ogromno preobrazbo. Resnično veganski proizvajalci oblačil nočejo uporabljati nobenega izdelka na živalski osnovi, ki ga uporabljajo številne vrhunske modne etikete. Odmaknili se boste od stvari, kot so volna, krzneni plašči, usnje in drugi podobni materiali, pridobljeni iz živalske dlake in kož.



Čeprav se vam zdi, da zamenjate ponudnika oblačil, neprijetno, boste presenečeni, ko boste vedeli, koliko svetovnih blagovnih znamk prehaja na trajnostne modne možnosti . Te blagovne znamke običajno uporabljajo gumo, reciklirano plastiko in druge vrste materialov za večkratno uporabo za ustvarjanje oblačil, ki so videti fantastično in ne zahtevajo izkoriščanja živali.

Preverite svoje gospodinjske izdelke

6 nasvetov za čiščenje doma med karanteno

ali lahko z istim e-poštnim naslovom ustvarim več instagram računov

Naslednji korak je začeti zamenjavo nekaterih gospodinjskih izdelkov; to lahko vključuje vse, od kozmetike do zobne higiene, na primer prehod na uporabo kompostiranih zobnih nitk, prevlečenih z vegansko prijaznim kandelilskim voskom. Če želite biti povsem veganski, preverite vse čistilne in kozmetične izdelke, ki jih uporabljate po svojem domu, da zagotovite, da pri njihovi proizvodnji niso bili uporabljeni nobeni živalski proizvodi, pa tudi, da pri njihovem razvoju ni bilo preskusov na živalih.



Čeprav se morda zdi težko poskusiti določiti, da je vsak izdelek, ki ga uporabljate, prijazen živalim, je na spletu veliko virov, ki vam lahko pomagajo. Ker pa so veganski izdelki vse bolj donosni, je vedno lažje najti izdelke z nalepko ‘vegan’.

Ne pozabite na pohištvo

Pomembno je tudi preveriti, ali je pohištvo v vašem domu ali stanovanju prijazno živalim. To pomeni, da ne morete kupiti tiste usnjene sedežne garniture, na katero ste bili pozorni! Znano je, da nekatere sedežne garniture in ležalni stoli v oblazinjenju uporabljajo krzno živali, tudi če niso iz usnja - to potrdite pri prodajalcu ali opravite nekaj raziskav o vegansko pohištvo na spletu.

Čeprav morda mislite, da izdelek že imate, da ne bo škodoval živalim, če ga boste še naprej uporabljali, ne daje dobrega zgleda drugim. Ne boste vas jemali resno, saj vegan sprejemate prednosti nekaterih okrutnosti do živali, kadar je to za vas primerno.

Povežite se z drugimi vegani

Vegani so na svetu manjšina in čeprav njihovo število vedno narašča, se lahko počutite precej osamljeni, če ne poznate nikogar, ki bi bil vegan. Če bi vas z veganstvom spoznal prijatelj ali družinski član, bi bili lahko odličen vir podpore, vendar je dobro, da poiščete druge načine za potrditev svoje nove smeri.

kako si še vedno sam meme

Tu je internet pravi blagoslov. Internet lahko uporabite za enostavno povezati s skupnostmi veganov , ne samo v svoji državi, ampak po vsem svetu. Povezovanje s temi skupinami / posamezniki ne pomeni, da morate ves čas razpravljati o veganstvu, včasih je lahko prav prijetno sodelovati s somišljeniki.

Drugi vegani vas lahko povežejo z odličnimi veganskimi mediji, kot so blogi ali kanali v YouTubu, ki vam nudijo odlične nasvete in recepte. Z malo iskanja boste ugotovili, da kljub vsemu niste tako sami in se lahko počutite bolj potrjene pri odločitvi za prehod v veganstvo.

Zaključek

Na koncu je prehod na vegansko prehrano in način življenja lahko težaven, vsekakor pa ni nemogoč. Ko gre za zmanjšanje vašega ekološkega odtisa in promocijo zdravja planeta, so koristi od tega, da postanete vegani, veliko večje od zaznanih stroškov.